Благодаря ультрафиолету также ускоряется синтез витамина D, который обеспечивает усвоение кальция и фосфора, способствует укреплению мышц, костей, быстрому заживлению ран и повышает общий тонус организма. Загар можно использовать в косметических целях. Очень он полезен тем, у кого угреватая кожа. Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают лёгкое шелушение кожи. При этом с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривающие устье сальной железы, и её функции восстанавливаются. Лучи УФ-А оказывают полезное действие при различных кожных заболеваниях: псориазе, нейродермите, экземе и т.д.

Если вы вознамерились целый день провести под палящими солнечными лучами, то ко всему прочему ещё рискуете получить сильнейший ожог. Конечно, до такого доводить не стоит, но если уж дело дошло до этой стадии, то стоит очень серьёзно отнестись к лечению. Ни в коем случае нельзя протирать обожженные участки кожи спиртовым лосьоном, одеколоном или водкой. В этом случае смогут помочь кефир, сметана и йогурт. Но ни при каких обстоятельствах нельзя на следующий день снова принимать солнечные ванны. Дело в том, что клетки, даже работая без устали, за ночь не успеют ликвидировать все последствия теплового удара. А усугубляя положение вы увеличиваете риск онкологических заболеваний.

Следует также очень серьёзно отнестись к походу на пляж или в солярий людям со светлой кожей, особенно если у них на теле находится много крупных родинок. Именно такие люди (хотя и люди с более тёмной кожей от этого не застрахованы) попадают в группу риска развития злокачественной меланомы. Меланома – это новообразование кожи, которое образуется на месте крупных родинок. Эта болезнь излечима только на самых ранних стадиях, когда хирургическим путём можно удалить участок кожного покрова.

Но всех этих неприятных последствий можно избежать, если в погоне за чудесным загаром не забывать принимать меры безопасности. Главное – не навреди!